毎日にハッピーを足す方法
毎日、毎日同じ同じの繰り返し。
だけど繰り返しのパターンを選んでいるのは自分自身。
変わらないって楽だよね。
だけどこのままでいいのかな。
２つの思いが頭にあってぐるぐるぐるぐる
そんな迷っちゃう困っちゃうな優柔不断満載の毎日を
それでもちょっとでも楽しく？そしてこれからのためにできること、みんなそれぞれあると思う。
今日は典型的だけど、ほんとにちょっとスッキリ前向きになる方法を紹介したい！！
1. 日記 Or 3 good thingsを書く
続けられない私なのでめんどくせー日は書きません。
可愛い高いノートでも、100円ショップのノートでも、チラシの裏でも、レシートの端っこでも。
なんでもいい。どこでもいい。
めんどくさい時は寝る前ベッドでエア日記を頭の中で書く！
毎日同じ悩みでもモヤモヤでも大丈夫。
ポジティブになりたいときは３ついいこと書くのがおすすめだけど、
気分が乗らない時はどす黒い気持ちでも大丈夫。
大事なのは 嘘はつかない と言うこと。
2. 筋トレ、運動をする
最近は便利よ！！！
Youtubeっていう便利なものがあるんだから。
使わない手はない。
ビリーズブートキャンプのビリー隊長や、
TRFの兄さん、姉さん、モムチャンダイエットの韓国美魔女
今までいろんなDVDにお世話になったわ。
どれも結構続いたけど、DVDプレーヤーがもうないのよ（時代ね。。涙）
綺麗でいたい＋腹を割りたいという気持ちはもちろんだけど、
最近は何よりも健康と体力の維持と足腰を丈夫に保ちたいという気持ちの方が大きくなってきたよ
どんなに面倒くさくてもヒップアップと腹筋は月〜木はやるようにしてる
あの汗が出てくる感じがたまらんのですわ！！
面倒だけど続けると体も慣れてくるから
スクワット５回でもいい
ラジオ体操でもいい
その場足上げでもいい
なんかやれ！
やる前はだるいけど、絶対終わったとやってよかった フゥー スッキリ！ってなるから。
3. キュンとなる写真か動画を見る
私の場合は、イケメンか欲しいバッグか今は後ろ姿が三角のパンダ です。
ちなみに欲しいバッグはSaint Laurentのモノグラムショルダーバッグです。
今ここで言っちゃう♪
何歳になってもキュンキュンは必要。
ちょっと前までドイツ人男性が話しかけてくれるASMRを寝る前にヘッドホンつけて聞いてたけど、飽きた。
人は関係ない。
自分のキュンポイントをグッと抑えるものならなんでもよし。
4. 好きな音楽を聴く
私はJazzとLofiを聞きたくでレコードプレーヤーを買いました。
音楽聴いてます！！っていう感じをどうしても味わってみたくて。
普段はJBLのスピーカーからアメリカのインターネットラジオのいろんなものを聴いてます。
時にはビーチ沿いのカフェのアンビエンスとかも。
幸せな気分にしてくれるし、
お店やドラマ、Youtubeでいい曲を聴いたら、SoundHoundかけて誰のなんていう曲か調べ出すのも好き。
いい曲に出会えた時の気分はハッピーそのもの。
書いてみると大したことしてない。
＝
毎日ハッピー時間は作れる。
自分の時間の過ごし方を改めてリストアップしてみてもいいかも♪
アラフォーの荒波
いくつになってもいろんな波はくるけど、
いやー30代は荒れてるぜ！！
離婚に引越し
子育て
就職
なんとなく失恋
恋人できない
海外生活を試みる
やっぱり恋人できない
コロナで帰国
再就職
まだまだ続く子育て
引越し
そして今もまた転職活動中。
まだまだやっぱり独身
ゴールドコーストの海に心洗われて
落ち着くかと思いきや
波も心も日本海。
でも生きていればいろいろあるよ
後悔…
あるよそりゃ
後悔なく生きてる人っているのかな。
あの時ああすれば今は違ってたかもと思うことはあるけど、
でも何事も
「その時の自分にとってベストな決断をしただけ」
結果的にこうなっても、その時はそうしかできなくてその時の心に従っただけ。
今苦しいと思っていても過去の自分と行動を責めないでほしい。
綺麗事ではなくて、私は離婚して自分でお金を稼いで生きるってすごいじゃん！って自分で実感できるようになったし、
海外生活してみるかって仕事もやめて、車も売って、潔く挑戦した自分も好き
周りから見れば、ダメダメかもしれないけど、
私は全部ブログに綴れば良かったって思うなかなか面白い生き方をしてると思う
自分に正直なら(外に言えなくても、自分の中だけでも)いいと思う。
傷だらけだけど今まで楽しくきたよ
でも何回転んだら気が済むんだ？？！
今でこそモヤモヤ抱えてるくせに、すました顔して日々所謂「普通」の生活してるけど、
道なんてないから自分で草木を切り分けて進んでいくこの感じが好きなんだな
またきっと転ぶけど大丈夫。
今日は実家に来ていて
人にはいろんな10年間があるなと実感したので
今日はこんなこと書いてみました。
人生なんて転んでなんぼ。
助けてくれる人もいるし、イケメンが手を差し伸べてくれるかもよ
膝をはらって立ち直れるし
寝たらまた違う日が始まるよ
3 good things
最近やってるこれ
どこかで見た
「寝る前に今日あったいいことを3つ書く」
というちょっぴり幸せな気分に浸れる活動。
科学的にもストレス解消とかハッピー度向上に効果ありらしい。
活動？というか習慣づけたい
なんちゃないんだけど
1、映画がすごく面白かった
2、メルカリで服が売れた
3、なぜか肌がちゅるちゅるだった
とか
こんなことを100円ショップのかわいいメモにひたすら書いて
よし！
といって寝る
効果はわからん。
でも
人ってどうしてもネガティブなことを探す方が簡単になってしまうと思うんです
えーめんどくさいな
またこんなこと言われた
あーまた失敗
とか
でも気持ちの持ちようで
受け取り方でどうでもなるし
この3つのいいことリストを書くと
いいことを最初は無理やり探す感じだから
なんかそれが好きw
いいことを押し出すかんじが好き
思えば毎日同じような感じだから
そんな悪くもないの。
健康だし、ご飯食べれるし
でもいざとなって
さぁいいことを書きたまえ！
って改めて言われるとパッと出なかったり。
これは小さなことを見つける練習だな
当たり前を認識する
それを幸せって感じられたら
幸せに包まれてるってことだもんね
メモなんてチラシの裏でもいいの
タダで幸せ集めできるなんて最高
やってみな 今。
今日だけでもいいから
3つのいいこと書いてみて！
もし気が乗ったら教えて♡
心と物が暴れてる
断捨離ババアになると決めてから数年
変なものは増やしてないつもりでも、
増えていっちゃうんだなー
生きてるんだもん
高かったけど数年着ないコートやスカート
海外で買った可愛いけどサイズアウトした子供服
似合わなくなったライダースジャケット
あれもこれも全部ぶん殴って捨ててやりたい
それでも地道にメルカリしてバイバイしたものもあるけど、
メルカリにも長く居ても売れないものもある
なので今週末セカンドストリートに持っていきます。
どんだけ高く買ったものでもいらんもんはいらん
きっぱり手放すのが一番
断捨離促進でアパートも綺麗にしたい。
買ったら捨てる 約束げんまん
増やさない
そして部屋の乱れは心の乱れ。
私の心はざわざわ ざわ子
ちょっとでも変える方法を見つけないと！と思って
1、酒を飲む
2、服やアクセサリーを買う
3、アイス食べる
4、踊る
どれにももれなく「泣く」がついてくるんだけど、
まだまだ先は長いぜ
このトンネルどんだけうねってるんだ？？！
とりあえず物を減らして心も軽くしてみる
もったいないおばけは隠居します
仕事＝私 ではない。
もう38だし、私何も成し遂げてない。
大した仕事にもついてないし、自慢できることもない
得意なこともないし、もう人生消化活動なのかな。
なーんて寝る前に悶々と考えてしまう自分。
そういえばあの人はあの会社で
とか
あの子は医者になって家族もいて
とか
言ったりキリがない！！
でも人生はいろいろで
自分の学んだことを上手に活かして生活してる人もいるし、
そっとしまって違うことをしてる人もいる。
まだまだ働けても旦那がいるからという理由で
あえてパートタイムで働いてる人もいるし
でも世間ではいうエリートと呼ばれる人も
心は苦しんでいたりするし
わからないよね、何が良いとか幸せかなんてさ。
ただ一つ言える
全部自分が選んだことによって今の自分ができてる。
時々落ち込むことがあるけど、
ちょっと待て私。
私がどんな職業でも好きなものは変わらない。
譲れないこだわり、価値観もある。大事なものもある。
私は私。
仕事でいろいろやることはあるけど、
それが私の全てではない。
(ただ8時間ってのが起きてる時間のほとんどだけど…)
仕事は永遠じゃない
仕事が変わっても私は私
生活のためにすることと
人生を作るためにすることは一緒じゃない
仕事は私のほんのかけらに過ぎない
他の人から見て私の仕事が魅力的じゃなかったら
それって私も魅力的じゃないってこと？
それは違う。
でもやっぱり職業で人を判断しちゃうことってあるし、
もしかしたら自分の仕事が大好きで誇りを持っていたら、同じことを思うだろうか。
仕事が好きと言える人に嫉妬してるように聞こえても無理ないっす。
そして否定はしないっす・・・
明日は転職エージェントと面談だわ！！
気になる案件のことだけ聞くつもりが、なぜか面談になっちまった。
でもこの際、利用させてもらいまっせ。
キュンが足りない？自分で足せ。
恋愛したい！
好きな人ほしい！
キュンキュンしたい！
ということで、映画で心を満たす私です。
Amazon primeのロマンティックコメディ
レビューがいまいち？？なのもあるけど
ストライクゾーンが広い+映画は安心のハッピーエンディング派 な私は
メジャーな作品じゃなくてもけっこう満足。
ありえねーだろって状況もキュンキュンしながら見れちゃう。
キャストが美人、イケメンならもっと興奮。
昨日、今日で見たのがすごく良かった！
一つ目は
「エマの秘密に恋したら」
https://www.amazon.co.jp/エマの秘密に恋したら（字幕版）-アレクサンドラ・ダダリオ/dp/B08Z9RK5GZ
この女優さんの目が綺麗！！！
私はファッションも好き。
正直っていいね
っていうか好きな人にこれだけ愛されるって本当に素敵だなって感じた
ストレートに好きを表現できるっていいね
二つ目は
「ラブアットファーストサイト」
https://www.amazon.co.jp/ラブ・アット・ファーストサイト-運命の出会い（字幕版）-ガトリン・グリーン/dp/B09KDBQ1C4
このね俳優がかっこいい
一途な役もいい。
かっこいいから検索してたら
この相手役の女の子と結婚してるとのこと。
なぜか海外でのレビューをみると星2つとか
あんまり良くないんだけど、
私はすごく気に入った！！
まーチープな甘い感じはあるけど、、、
可愛いちびっ子とブルドッグ
そしておばあちゃんが最高です。
2人の愛と家族の愛が1時間半で溢れるんだよ？
見るっきゃないよ
恋愛できないとか思ってるそこのあなた
心だけ練習しな
恋愛映画を見て気持ちだけでも上げろ。
キュンキュンはきっとお肌にいいよ♪
簡単に安心と愛を感じたいなら、単純な恋愛映画がオススメ
思わず一緒に嬉しくなったら、効果あり！！
いろんなパワーアップにやってみ。
今夜は飲みたい
モヤモヤするーーー！！！
爆音で音楽聴きたい！！！！
踊りたい！！！！！
ドレス着てパーティーに行きたい！！！
絶対絶対近い将来やってやるぜ！！！！
という気持ちになり
酔いたくなりました。
今日はスコッチ？
いやいや冷え冷えのホワイトワインで♡
オーストラリアのブロガー達のYouTubeを見ながら
私もそこに行くぜ！
むしろいるぜ！
な気持ちで一人飲み。
なかなかいい時間かもしれない。
昨日もブログで書いたけど
私はずっとずっと夢見て生きて行くんだろうな。
ふと目にした太田光さんの記事で
「居場所を探すという行為は一生続く。生きていること自体が常に居心地のいい場所を探す行為の連続」
まさに私の言いたいこと言ってると思わずメモにコピペ
私は探しながら生きていくタイプなんだ。
それでいいんだ。
私が変わることを恐れたら終わり。
永遠なんてない。
今まで一つの場所に定着できない自分や
何度帰国することになってビザがなくても外国に住みたいと思う自分
まだまだ自由を求める自分
いい加減に治らないかなって思ったけど
治らないよ♪
治らないのは治さなかったから
思い込み激しい自分がなんだかんだ好きだからなんだな。
未練たらたらでも自分だけ正直に。
